あさカツ メッセンジャー

☆塩なしお弁当レシピ☆

2017.10.30

10月29日の放送でご紹介した『塩なしお弁当』のレシピをご紹介します♡

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◎栗ご飯・・・醤油の代わりにたっぷりのキノコを入れる/シャキシャキの栗にするには、ホーローの鍋で12分ほど炊く
◎だし巻き卵・・・干し貝柱のお出汁と身を入れる
◎湯葉・・・山椒と湯葉をごま油で炒める
◎銀杏・・・ひすいあげ 
◎生麩・・・蜂蜜とごま油で味付け

塩味を超える旨味たっぷりのお弁当を是非、お試しください♪
更に詳しくお知りになりたい方は・・・
吉田麻子さんの著書『3日で2キロやせる おいしい塩なしレシピ』をご覧ください♡



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