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シルクのべっぴん塾
シルク
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出演

シルク・朝日早苗

内容

吉本の美容番長、シルクさんが美容・健康に関するお話や、お得でとっておきの情報を織り交ぜながらお送りする番組。
土曜の午後、『シルクのべっぴん塾』を聴いてあなたもべっぴんに!

おたより募集

番組ではシルクさんと朝日さんへの質問を募集しています。
些細なことから、誰に相談していいか分からない「美容」や「健康」などに関するお悩みをbi@mbs1179.comまでどしどしお寄せください。
質問を採用させていただいた方にはシルクさんの2017年のカレンダーを差し上げます。

今週のべっぴんレシピ

73回目の放送では・・・

お菓子が大好きです。何かに替わるものを自分で作りたいのですが、可能でしょうか?
という質問にシルクさんが答えました。
 
▼チアシードを使った黒ゴマプリン(2人分)▼
材料:チアシード(大さじ1)、黒ゴマ(小さじ2)、ココナッツミルク(100ml)、
ハチミツ(大さじ2)、ブルーベリー(2粒)&ミントの葉←飾り用
作り方:① チアシード、黒ゴマをミキサーにかける。
    ②ココナッツミルクとハチミツを混ぜる。
    ③ ①と②を混ぜる。
    ④ これを2等分にして冷蔵庫へ。固まったら完成。
▼バナナサンデー(2人分)▼
材料:オートミール(大さじ6)、豆乳(100ml)、バナナ(2本)、カカオニブ(大さじ1)、
   カシューナッツ(3粒)、レーズン(10粒)、クランベリー(6粒)、ハチミツ
(少々)
作り方:① オートミールを器に入れて、豆乳を加えて浸す。
    ② バナナは1cmの大きさに輪切りにする。
    ③ ①の上に②を並べる。
    ④ カシューナッツを砕いたもの、レーズン、クランベリー、カカオニブをちらす。
 
☆今日のワンポイント☆
自分でお菓子作りをする時に、チアシードやカカオニブを使ってみてはいかがでしょうか♡