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シルクのべっぴん塾
シルク
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出演

シルク・朝日早苗

内容

吉本の美容番長、シルクさんが美容・健康に関するお話や、お得でとっておきの情報を織り交ぜながらお送りする番組。
土曜の午後、『シルクのべっぴん塾』を聴いてあなたもべっぴんに!

おたより募集

番組ではシルクさんと朝日さんへの質問を募集しています。
些細なことから、誰に相談していいか分からない「美容」や「健康」などに関するお悩みをbi@mbs1179.comまでどしどしお寄せください。
質問を採用させていただいた方にはシルクさんの2016年のカレンダーを差し上げます。

今週のべっぴんレシピ

58回目の放送では・・・

この季節、乾燥肌に悩んでいます。
という質問にシルクさんが答えました。

▼ファンデーション選びも大切ですが、化粧下地を使ってみてもいいかもしれません。
▼クレンジングと洗顔を見直してみる。
▼睡眠不足も原因です。毎日、7時間は寝るようにしましょう。
 ⇒寝始めからの3時間、どれだけ眠れるかが大切です!
▼寝る3時間前にものを食べない。
▼エアコンの設定温度を20度以上にあげない。
▼加湿器を使う。
▼コタツ、電気毛布を使わない。
▼ビタミンA、B、C、E、Dを採る。
 ⇒アボカド、ココナッツ、青い野菜、海苔、ワカメを採る。
  特に大切なのは「D」。手のひらも太陽に10分ほどかざすと摂取出来る。

シルクのワンポイント:
肌の乾燥対策には、充分な睡眠、クレンジングと洗顔をする時にこすり過ぎないようにしましょう♡