MBSラジオがパソコンで聴ける!インターネットラジオサービス「radiko.jp」
シルクのべっぴん塾
シルク
メールフォーム

出演

シルク・朝日早苗

内容

吉本の美容番長、シルクさんが美容・健康に関するお話や、お得でとっておきの情報を織り交ぜながらお送りする番組。
土曜の午後、『シルクのべっぴん塾』を聴いてあなたもべっぴんに!

おたより募集

番組ではシルクさんと朝日さんへの質問を募集しています。
些細なことから、誰に相談していいか分からない「美容」や「健康」などに関するお悩みをbi@mbs1179.comまでどしどしお寄せください。
質問を採用させていただいた方にはシルクさんの2017年のカレンダーを差し上げます。

今週のべっぴんレシピ

102回目の放送では・・・

糖質カットダイエット中です。とってもツライです。
という方へのシルクさんからのアドバイスです。
 
▼夜食べてから朝起きるまでの8時間、何も食べないダイエット方法、オススメです
 ⇒飲み物は◎
  ※シルクさんご自身は夜10時〜朝10時まで何も食べない方法を実施中
   朝ごはんとして採るのは飲み物だけ
  この方法で大分、体重をキープすることが出来ます
  最初は8時間から始めてみて、自分に合った時間をみつけてみましょう
  この方法でしっかり胃の中のものを消化させる
▼ソイライスもオススメです
 ⇒木綿豆腐を15分間水抜きして、オリーブオイルで炒めて、最後にたまごをまぶす
  ご飯の代わりに◎。カレーやどんぶりにすると◎
 
☆今日のワンポイント☆
オススメのダイエット方法のひとつとして、胃腸を休めるために、寝る前を含めて8時間以上、食事をするのを控えてみましょう♡