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シルクのべっぴん塾
シルク
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出演

シルク・朝日早苗

内容

吉本の美容番長、シルクさんが美容・健康に関するお話や、お得でとっておきの情報を織り交ぜながらお送りする番組。
土曜の午後、『シルクのべっぴん塾』を聴いてあなたもべっぴんに!

おたより募集

番組ではシルクさんと朝日さんへの質問を募集しています。
些細なことから、誰に相談していいか分からない「美容」や「健康」などに関するお悩みをbi@mbs1179.comまでどしどしお寄せください。
質問を採用させていただいた方にはシルクさんの2017年のカレンダーを差し上げます。

今週のべっぴんレシピ

85目の放送では・・・

お尻が大きいのが悩み。小さくする方法はありますか?
という質問にシルクさんが答えました
 
▼骨盤の歪み、猫背の影響かも・・・。
▼壁にピタっと背中をつける→つかなければ肩甲骨が安定していない。
▼姿勢って大切。お尻に影響大。お腹も出る。
▼足を組むのも× 
 →均等に組むならまだマシ。骨盤を歪めている。20分組むと直すのに4時間かかる。
▼背中にボールを挟むなどして、姿勢を正す。
▼運動不足も×
 →有酸素運動が大切。週に1回でも20分ゆっくり歩く。
▼一本の線を挟むようにして歩く。
▼ヒールを履くのも× 均等に高さのある靴を選ぶ。
▼お尻とお尻の裏を鍛える運動をするのも◎
 
☆今日のワンポイント☆
お尻が大きいのは姿勢と骨盤の歪みが原因かもしれませんよ?!
正しい姿勢を保つようにしましょう♡