●12/24（金）　子守康範●

110キロあった私の体重が３か月弱で15キロ近くも落ち、10月からスタートした体質改善プログラムは大成功で終了しました。
スリムゼロランチという宅配ランチサービスは、糖質カットのメニューが毎日事務所に届けられるというもので、仕事の都合で食べられなかった翌日も必ず届けてもらえることから、挫折せずに続けることができました。小麦の外皮であるふすまを使ったパンも美味しく、結果が出てくるとどんどん楽しくなってきます。
詳しい理論や内容は「スリムゼロランチ」で検索してください。
ダイエットが必要だと思ってはいてもなかなか実行できない皆さん、私でもできたのです。来年はチャレンジしてみてはいかがですか？
スリムゼロランチは大阪市内とその周辺地域しか今のところ配達できないのですが、ふすまパンは冷凍して全国に発送可能ですよ。

●12/24（金）　浜田ディレクター●

女性の言葉でよく耳にするものに、「痩せなきゃ」があります。
ちょっとひねくれた見方をしますと、「私はこんなもんじゃない」
「今の私は、本当の私じゃない」とも、とれないこともない。
いったいあとどこ痩せるんじゃ！？…私からすればそう思える女性ですら、よく口にしているこの言葉。
女性の、美へ対するあくなき理想を追求する凄みを感じさせる言葉ですよね。

で。本当に痩せたほうがいいんじゃないの？という人はどうでしょう。
ほんの少し前の私がそうだったわけですが。一概には言えないけど、
そういう人こそ、本来は現実を受け止めるべきなのに、つい体重計に乗らない言い訳を、
自分に対し作ってはいないでしょうか。

前回このコラムで書いた「スーツこれだけ事件」の頃、私の体重は、90kgを超えていました。
その事実をちゃんと認めた日から、食べることが好きな私は、
まず「＋」を減らすことより、「−」を少しずつコツコツ増やしました。
駅をひとつ、ふたつ、たまには３つ前で降りて、歩く。
無理のない、腹筋や腕立てを、できるときにする。
そして大事なことは、毎日体重計に乗る。事実を知る。
これでまず私は、１年かけて10kg 落としました。

しかし、あるときその右肩下がりがピタッと止まり、平行線になったのです。
かといって、「＋」を減らす…つまりいわゆるダイエットをする気にはなれなかった。
無理やり減らした「＋」の値をずーっと続けられるならいいのですが、死ぬまでその食生活を続けるなんて、
とても無理だと思ったから。
「とりあえず、ここまでこれただけでもよしとしよう」。
まだ理想体重には遠かったですが、まずはこんな感じで食事して、こんな感じで運動していたら
「＋」と「−」のバランスが取れるんだ、という感覚をつかめたのは大きな収穫でした。

そしてこの秋、スリムゼロランチに出会いました。
平行線がまた、見事な右肩下がりを描き始めました。
「こんなに楽に、体重落とせていいのかなあ？」これが実感。
無理はしない。でも現実は、きちんと受け入れる。
そして、ちゃんと痩せたい！…こう思っている人。
ぜひスリムゼロランチ、ふすまパンとの出会ってみては？

●12/24（金）　山田ディレクター●

私は「やせよう」と思って、この企画参加に手を挙げたわけではありません。
真剣に取り組もうとしているお二人と気持ちを共有しつつ
どちらかといえば好きな家事“料理”面も含めてサポートができればなあ、という想いが発端です。
おいしいものを食べるのが（私は）好きだからこそ、食事の摂り方が制限される、と考えただけで 苦行と思ってしまいます。

ところが最初の１か月が過ぎて食べ方のコツがつかめると料理の創意工夫も面白いし、
体重コントロールが自分でできるようになるのです。
そう、クリエイティブな作業として楽しんでいる私。
かつ今最も楽しんでいる趣味であるバレエレッスンが、体が軽くなってますますハッピーになっております。
スリムゼロランチばんざ〜い！