皆さんは、「セルフ・メディケーション」という言葉をご存知でしょうか？
セルフ・メディケーションとは、風邪など軽い症状であれば、自分で選んだ薬を飲んだり、無理をせずに早めに休むなど、自分の健康は自分で管理することを指します。
現代では、生活の乱れ、食生活の乱れから、「生活習慣病」など、その後重篤な病気に繋がる恐れがある病気が増えてきています。病気はなってしまってからでは遅いもの。まずは病気にならないことが大切です。　そうならない為にも、今の生活スタイルをもう一度見直し、自分にあったセルフメディケーションを始めましょう。