２０９回目の放送では・・・
2020.02.16
充実したプライベートが送りたいです。
シルクさんは趣味などはありますか？
という質問にシルクさんが答えました。
▼私、シルクの趣味は油絵を描くことです。
最近は描いていないので、また、再開しようかな・・・。
トランペット歴は１４年です♡
☆今日のワンポイント☆
今年こそ何かを始めたい方は、躊躇せず何でもとにかく始めてみましょう♡
２０８回目の放送では・・・
2020.02.09
眉毛を抜きすぎて、生えてこなくなりました。対処法を教えてください。
という質問にシルクさんが答えました。
▼とにかく耐えて、増やすことが大切です
⇒一定量生えてくるまでに１～２カ月かかる
▼生え揃うまで、気になっても抜かない・出来るだけ切らない
▼眉毛美容液を使う
▼生えてきたら、眉毛の流れに沿って揃える
▼フサフサ感が出るまで、頑張る
▼眉毛を描く時は、パウダータイプのアイブロウを使うのがオススメ
☆今日のワンポイント☆
眉毛のために、抜かない！切らない！そして耐える！
２０７回目の放送では・・・
2020.02.02
年々、顔が大きくなっている気がします。小顔ケアを教えてください。
という質問にシルクさんが答えました。
▼毛が少し薄くなってきているのかも・・・
⇒こめかみ付近の見え方も原因かも
▼フェイスラインのもたつきから、あごが二重になっている
▼顔の筋膜が下がってきているのかも・・・
▼リンパの流れの滞り
⇒マッサージをする
▼頬の下の窪みに、手の甲をあて、頬杖をつく
⇒筋膜が刺激される そこから耳の方向に向かい、耳をチョキで挟む
これを2日に１回行う
☆今日のワンポイント☆
顔の大きさが気になる方は、頬骨に手を押しあてるように頬杖をつくなど、筋膜マッサージをしてみてください♡
２０６回目の放送では・・・
2020.01.26
首のシワが気になります。毎日簡単に出来るケアはありますか？
という質問にシルクさんが答えました。
▼姿勢が悪いのも原因
▼「胸から上が顔」を意識して、お顔と同じケアをする
▼ネックパック・クリームオススメ
▼フェイスオイルを使って、保湿＆マッサージもオススメ
▼同じ枕を５年以上、使い続けない
▼首まで日焼け止めを塗る
▼加湿器を使う
☆今日のワンポイント☆
首のシワ対策は、胸から顔ということを意識して、ネックパックをしたり、同じ枕を５年以上使わないよううにして、定期的に替えるようにしましょう♡
２０５回目の放送では・・・
2020.01.19
飲み過ぎた翌日の顔のむくみの解消法について教えてください
という質問にシルクさんが答えました。
▼ナトリウムを摂りすぎが原因
→翌朝、バナナなどのカリウム+お白湯を摂る
▼リンパマッサージをする
→目の周り・コメカミなどのツボを押す
▼根菜類・発酵食品・しょうがドリンクなどを摂る
▼お酒を飲むときに同量程度の水を飲む
☆今日のワンポイント☆
食べ過ぎ・飲みすぎの顔のむくみ対策のために、
お酒を飲むときは飲む量と同量の水を飲むようにして、翌朝はりんごやバナナなどカリウムを含む食品を摂るようにしましょう♡
２０４回目の放送では・・・
2020.01.12
極度の冷え性です。オススメの入浴方法など対処法を教えてください
という質問にシルクさんが答えました。
▼いろんなタイプの冷え性があります
症状がひどい場合は『冷え性外来』へ
▼半身浴は冷えるので、41～43度のお湯に首まで浸かる
▼ストレスも原因
▼腹巻や靴下を使う
▼白湯を飲む
▼鉄分を摂る
▼ウォーキング(室内での踏み台昇降運動も◎)
▼腹式呼吸を心掛ける
☆今日のワンポイント☆
冷え性の方にオススメの対策法は、お風呂には41～43度のお湯に首まで浸かって、朝に白湯を飲むのがよいでしょう♡
２０３回目の放送では・・・
2020.01.05
オススメのリップケアを教えてください。
という質問にシルクさんが答えました。
▼唇はかさつきやすく、油分の少ない場所ので保湿は必須
▼唇用の日焼け止めを使う
▼内臓が冷えると、唇にも影響が出る
→内臓マッサージをしてから、腹巻をして温めると◎
▼唇が荒れている時に辛い物やアルコールを避ける
▼ビタミンB入りのリップを使う
→症状がひどいときは唇用の美容液を使ってみるのも◎
▼他の肌の部分と同じように扱って、唇の輪郭にアイクリームを塗るのもよい
☆今日のワンポイント☆
オススメのリップケアは保湿をするなど、色々ありますが内臓を温めるもの効果的です
腹巻をするのもオススメですよ～♡
２０２回目の放送では・・・
2019.12.29
日中、外出先の保湿方法を教えてください。
という質問にシルクさんが答えました。
▼湿度が５０%以下になると、マスクをする
▼腹巻などを使って、内臓を温める
▼睡眠の質を上げる 深夜０時までに寝る
▼お風呂に浸かる
入浴は寝る９０分前までに済ます
▼卓上の加湿器を使う
▼観葉植物を置いて、空気をキレイに保つ
▼アイクリームを使って保湿する
▼水分補給をしっかりする
☆今日のワンポイント☆
外出先でのオススメの保湿方法はマスクをしたり、腹巻をして内臓を冷やさないようにするなど、しっかり対策をしましょう♡
２０１回目の放送では・・・
2019.12.22
年中冷え性です。体を冷やさないようにする食べ物や飲み物を教えてください。
という質問にシルクさんが答えました。
▼根菜、寒い国の食べ物
▼発酵食品
▼暖色系の食べ物
▼丸い形の食べ物
▼水分量の少ないもの
▼塩・醤油などの調味料
▼紅茶・ウーロン茶
▼サトウキビ
▼冬はやっぱりお鍋がオススメ！
☆今日のワンポイント☆
冷えの解消のために、体を温める食べ物・飲み物の根菜・発酵食品・ウーロン茶などを摂りましょう
冬のオススメはやはりお鍋ですよ～♡
２００回目の放送では・・・
2019.12.15
季節によってスキンケアは替えた方がいいですか？
という質問にシルクさんが答えました。
▼季節ごとの湿度の関係もあるので、替えた方がよいでしょう
▼加齢によっても、肌の調子が変わる
▼効果や目的別でスキンケアをラインで揃えてみる
→ひと品ずつ、一週間単位で替えてみる
☆今日のワンポイント☆
今のスキンケアが気になる方は、思い切って今、使っているものを替えてみるのはいかがでしょうか
ライン使いするのもオススメです♡