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Podfit −ポッドフィット− ポッドキャスト
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ポッドキャスト
Podfit
−ポッドフィット−

出演:高井 美紀

◆いつでも、どこでも、エンジョイ!ポッドフィット!

普段から、積極的に体を動かしていらしゃいますか? 運動不足になりがち、ウォーキングもなかなか続かない・・・  そんなアナタのためにお届けするのが、 この『ポッドフィット』ウォーキング篇。

ウォーキングでの大切なポイントをわかりやすく説明。
Let’s enjoy Podfit!
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・周りの音がしっかりと聞こえる音量で使用してください。
・出来る範囲でがんばりましょう。 決して無理しないでください。
・疲れが出てきたら、休憩して
ください。
・水分補給も忘れずに!

【第10回】クールダウン
【第9回】バリエーションウォーキング〜全身を使ったウォーキング〜
【第8回】バリエーションウォーキング〜足を鍛えよう〜
【第7回】バリエーションウォーキング〜上半身を使ったウォーキング〜
【第6回】シンプルウォーキング
【第5回】ウォーミングアップ
【第4回】基本的なウォーキングのフォーム
【第3回】クールダウンするときのポイント
【第2回】ウォーミングアップするときのポイント
【第1回】はじめに
Podfit −ポッドフィット− ポッドキャスト
【第1回】はじめに
2010年3月22日

こんにちは。MBSアナウンサー、高井美紀です。
皆さん、普段から、積極的に体を動かしていらっしゃいますか?
どうしても運動不足になりがちで、ウォーキングなんかよさそうだな、
でも、なかなか続かないなぁ・・・ 
そんな方、けっこう多いんじゃないでしょうか?
そんなアナタのためにお届けするのが、この『ポッドフィット』ウォーキング篇です。

もちろん、私ひとりでは皆さんをうまくナビゲーションできません。
次回からは、スポーツトレーナーとして幅広く活躍されている
「スポーツメディスン チーム・タカオ」の今柳田剛生さんをお迎えし、
今回のウォーキングの大切なポイントのあれこれをわかりやすく
説明していただきます。それぞれの音声ファイルをよ〜く聴いて、
私と一緒に覚えていきましょう!

(出来る範囲でがんばりましょう。無理はしないでくださいね!)

今柳田剛生(いまやなぎだ たかお)さんプロフィール
<トレーナー歴>
1985年3月 滋賀県立安曇川高等学校 硬式野球部トレーナー
1988年6月(株)松下電工 アメリカンフットボール部トレーナー 
1989年5月 京都府立亀岡高等学校 硬式野球部トレーナー
1996年5月 (株)ダイコロ 柔道部トレーナー
2001年10月 医療法人ますだ整形外科クリニックトレーナー
2006年3月 アサヒ飲料クラブチャレンジャーズトレーナー
2007年1月 松本メディカルクリニックトレーナー

<講師歴>
2000年4月 平成柔道整復専門学園 講師
2000年4月 大阪府立南寝屋川高等学校 客員講師
2001年4月 大阪府立門真なみはや高等学校 客員講師
2002年4月 平成医療学園 講師
2002年4月 大阪教育大学 非常勤講師
2002年4月 平成スポーツトレーナー専門学校 講師
2005年4月 大阪YMCA国際専門学校 非常勤講師
2006年10月 京都医健専門学校 非常勤講師

<セミナー講演歴>
2002年12月・2003年12月 兵庫県柔道整復師協会 救護トレーナー養成講座
2002年12月・2003年12月 日本体育協会 大阪府体育協会公認C級指導者育成講座
2003年12月 兵庫県柔道整復師協会 救護トレーナー養成講座
2004年12月・2007年6月 日本体育協会 公認S級ハンドボール指導者育成講座
2006年9月 大阪府教育委員会 スポーツトレーナー派遣講習会
        (大阪府下公立高校31校に対して翌年3月までに実施)
2006年12月 日本体育協会 京都府体育協会公認C級ハンドボール指導者育成講座 

<DVD>
2010年1月 『今柳田剛生・テーピングテクニック』発売