2018年04月23日 放送日記 バックナンバー

今週はゲストの今蔵ゆかり(いまくらゆかり)さんに“アンガーマネジメント”についてお伺いしました。

アンガーマネジメントとは、“怒りをコントロールすること”なのですが、今蔵さんは、自身の研修や講演でも取り上げており、仕事を円滑に進めていく上でも重要なスキルだと言います。「無駄に怒って人を傷つけないために、イラっとした時には“言い返さずに6秒待つ”。これができると怒りがだいぶ軽減されます」とのこと。また、怒りやすい人の共通している点として「『人とはこうあるべき』など、“べき”が多い人ほどイライラが増える傾向にあります。『そんな人もいるんだ』と考えるぐらいがちょうどいいと思います」と、人それぞれの違いを認めてあげることも大切だと語っていただきました。

“怒るべき時には怒り、必要でないときは怒らない”というのがアンガーマネジメント。みなさんも怒りと上手に付き合って仕事もプライベートも楽しみましょう!

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