一日のはじまりを、
もっと健やかに、
もっと楽しく
過ごしてみませんか？
この番組は、14分間の
【健康応援プログラム】。
簡単な計算問題や
ことわざクイズで楽しく脳を刺激し、
頭をすっきり目覚めさせ、
さらに、健康ワンポイント講座で、
毎日の生活に役立つ情報をお届けします。
番組エンディングには、
思わず口ずさみたくなる
懐かしのメロディも。
心もほぐれ、
自然と笑顔になれるひとときです。
耳からはじまる、
朝の健やか習慣。
今日も元気な一日を、
この14分とともにスタートしましょう。
パーソナリティ
小林万希子
(こばやし まきこ)
神戸生まれ神戸育ち。
1995年からフリーアナウンサーの道へ。
テレビやラジオを中心に、MC、アシスタント、リポーター、ショッピングキャスター、ナレーション、企業VP出演など、30年以上経った今も現役で幅広く活動。
阪神淡路大震災で子供達の描く絵から色が消えたことをきっかけに、「色彩心理学」の学びをスタート。
震災の経験から一人でも多くの方の癒しにつながるように「色と心の関係性」「色を使ってメンタルを整える」という、日常で使える「色彩心理学セミナー」を各地で開催している。
コーナー
オープニング＆朝の脳トレ計算
ご挨拶と共に数字を使った脳の準備運動（脳トレ）からスタート。
簡単な計算クイズをテンポよく出題し、眠っている脳をスッキリ起こします 。
今週のありがた～いことわざ
有名なことわざを穴埋め形式で出題し、脳の「言葉の引き出し」を刺激します。
正解発表後、その言葉が持つ深い意味や、人生の指針となる「ありがたいお話」を添えます。
すこやかミニ講座
フレイル予防や血圧管理、睡眠の質向上など、シニアの関心が高いテーマをじっくり解説。
すぐにでも実践できる内容をゆっくり丁寧に伝えます。
エンディング：懐かしのメロディ
リスナーの青春時代（昭和30〜50年代など）のヒット曲を紹介。
曲をBGMに、リスナーの健やかな活動を応援しながら番組を締めくくります。