ＭＢＳラジオでは1月25日から31日の1週間、
“日本のひなた宮崎県presentsＭＢＳラジオリラックスウィーク”を実施しています。
この1週間はラジオを聴いて、本を読んだり、料理を楽しんだり、エクササイズをしたり、
とにかく肩の力を抜いて、大きく深呼吸をして、おうちでゆっくりリラックスしましょう！！！
このページでは“もらって嬉しい”リラックスグッズをプレゼントしています。ぜひご応募ください！
M B S ラジオリラックスウィーク、今回のアンバサダーは？
あーやん
NMB48のTEPPENラジオで
お世話になっています。
レギュラー就任当初は
苦戦したこともありましたが（笑）
それが今アンバサダーにまで選ばれることに
なるとは…これをきっかけにリスナーがもっと
増えてくれたら嬉しいです。
リラックス担当 なので、
アンバサダーに選ばれたのは
当然 の結果かな～（笑）
けど本当に光栄です！
今回はリラックスがテーマなので
僕らが頑 張らないことがいいのかな～
という気持ち でもあります（笑）
まずは、パーソナリティにお話をお伺いしました
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リラックス方法
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リラックスアイテム
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山本彩加（NMB48）
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岩盤浴と阪神タイガースの応援。
（タイガースが負けている時はリラックスできていない時もある…） -
阪神タイガースタオル、メガホン
［ 出演番組 ］
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福島暢啓（MBS アナウンサー）
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お酒を飲みながら、お線香をたいて、竹内まりやの曲を聞く
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お線香
［ 出演番組 ］
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リラックス方法
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リラックスアイテム
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浜村淳
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映画のDVDを見る事。特に過去の名作をみるとリラックスします。最近だとローマの休日と黒澤明監督の影武者。
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マッサージ器、
チーズ（食べながら）
［ 出演番組 ］
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子守康範
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衝動的ひとり旅。前の晩や朝に行きたいと思った場所に 行く。宿泊先も地元の観光協会で尋ねたり、駅前の喫茶店で紹介してもらったりします。
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時刻表
［ 出演番組 ］
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近藤光史
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矢沢永吉のバラードアルバムを聞きながら
新聞か宇宙物の本を読む -
冷めないポット
（温かいほうじ茶を飲む）
［ 出演番組 ］
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上泉雄一
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お弁当作り。自分と娘の分を毎日作っている。
連続100日突破。 -
たまご焼き専門器（一心不乱に作るとリラックスできる）、曲げわっぱの弁当箱（好きです）
［ 出演番組 ］
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松井愛
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テレビや、YouTubeを見て、
ラジオで喋るネタなどを探しながら、
有酸素運動ができる「ステッパー」を踏んでいるとき。
一日の終わりのリセットタイム。
「無」になれます。 -
ステッパーと腕振り用の500mlのペットボトル
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［ 出演番組 ］
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橋本愛
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①寝る。 ②入浴。
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①コットン100％のインナー
②バスソルト（ラベンダー）
［ 出演番組 ］
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浅越ゴエ
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クッションに埋まってプロレスを見る
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身体が埋められる大きさの
Yogiboのクッション
［ 出演番組 ］
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ナジャ・グランディーバ
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90年代のファッションショーをみて、
自らモデル気分でウォーキング -
靴下
(フローリング歩きやすい)
［ 出演番組 ］
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押尾コータロー
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毎朝、生食パンをトーストして食べる
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小倉バター。
さらにトーストが美味しくなる。
［ 出演番組 ］
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ケンドーコバヤシ
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百人組手。
５０人を超えたあたりから
“無”になれる！ -
両親のかたきの人相書き
アンガールズ（山根 良顕）-
何も考えずにラジオを聴くこと。
聴くことだけに集中して
解放されるから。 -
radiko。
いつでもどこでも
好きなラジオを聴けるから。
［ 出演番組 ］
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アンガールズ（田中卓志）
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寝る時に、YouTubeで小雨が池に降る映像を枕元で流しながら寝る。ポツポツと池に優しい雨が落ちる音を聴くと、精神的にリラックス出来るとネットに書いてあった。実際そう言う映像がYouTubeにたくさんあがっている。だから僕は家で1人で雨の音の中で寝ている。客観的に観たらどうなのか？誰かにみてもらいたい。
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ハンドケアリュクスという、手をマッサー
ジする家電。めちゃくちゃ気持ちよくて、
指先まできっちりマッサージしてくれるの
で、オススメです！だから僕は家で1人で
機械に手を突っ込んでいます。誰かにみて
もらいたい。
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柏木由紀（AKB48）
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大きめのサイズの部屋着。
しめつけが苦手なので、大きめの服を着るとリラックスできます。 -
オーダーメイドの枕。
自分の首の高さの枕をオーダーメイドで作ってから、ぐっすり眠れるようになりました。
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KO-TARO
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キャンプで朝起きて
生豆を煎ってる時 -
コーヒーミル
ゴリゴリしている時の
徐々にコーヒーの香りが
してくるのがたまりません。
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清水麻椰（MBSアナウンサー）
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最近はまっているのは、お香を
焚くことです。いい香りに包ま
れながら、煙をぼーっと見てい
ると心が落ち着きます。 -
お香です。理由は上記の通り。
現在4種類持っていて気分によっ
て使い分けています。
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［ 出演番組 ］
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U.K.
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精油の香りを楽しむ事。
寝る前や部屋で映画や音楽を
楽しむ時につけています。 -
アロマディフューザー
［ 出演番組 ］
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森たけし
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お酒を飲む事。
心も体もかなり弛緩して
ヘラヘラして寝ます。 -
サッポロ黒ラベルと
米焼酎のお茶割り。
［ 出演番組 ］
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八木裕
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マッサージ。首が痛かったり
肩がこったりと、疲れた体を
癒してくれるの時間が
リラックスします。 -
接骨院。
ホットアイマスク。
［ 出演番組 ］
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三ツ廣政輝
（ＭＢＳアナウンサー）-
ラジオを聴きながら
ゆっくりランニング -
ストレッチポール
［ 出演番組 ］
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寺島惇太
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お酒を飲みながら
YouTubeを見る。 -
アロマオイル
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三澤紗千香
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①一人でお酒
②一人で温泉旅行 -
カフェラテ
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［ 出演番組 ］
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アキナ（秋山賢太）
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スニーカーを見ながらのお酒。
スニーカーが好きすぎて、見ているだけですごく癒されます。お酒も好きなので、この2つが重なったらたまらないです。 -
スヌーピーのパジャマ。
家に帰ってきてこれに着替えたら一丁上がりです。
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アキナ（山名文和）
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睡眠
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枕です。
めっちゃ大事と思っています。
整体枕というおおきな
枕を使っています。
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［ 出演番組 ］
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梅山恋和（NMB48）
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半身浴です。
外で冷え切ってしまった体を熱々の
お湯に浸かってゆったりするのが、
リラックスできて好きです。 -
音楽と顔パックです！
好きな音楽を大音量で聴くと心もス
ッキリして気持ちが楽になります。
顔パックは毎日のようにしているの
で日課みたいな感じでするだけで落
ち着くんです〜
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横野すみれ（NMB48）
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今の季節は特に温かい飲み物を飲ん
でリラックスしています。体も心も
ぽかぽかして落ち着きます。 -
ハーブティー
日替わりで、寝る前に色んな種類の
ハーブティーを飲んでいます。リラ
ックスするのと、寝付きが良くなる
気がします。
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［ 出演番組 ］
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小嶋花梨（NMB48）
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湯船に浸かる時にお気に入りの入浴
剤を入れて、半身浴します。
温泉が大好きなので、まるで温泉に
いる気分になれる匂いの入浴剤を入
れるとすごくリラックスできます。匂いフェチなので、自分の好きな落ち着く匂いのボディクリームとかを塗るだけでもリラックスします。 -
温泉の匂いの入浴剤。落ち着く匂い
のボディクリーム。匂いフェチだか
らです。
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安部若菜（NMB48）
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小説を読むこと。
本に没頭してると他のこと忘れられるからです！ -
本とアロマ加湿器。
好きな匂いの中が1番リラックス出来るからです
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あーやん（福島ＡＮの印象）
会う前に想像以上に大きいとか、若いけどお
じさんと言われてから会ったのですが、そん
なことはなく、優しいし、気を使ってくださ
る。仕事がしやすい方でした。 -
福島アナ
どこにそんなポイントがあったのか（笑）
山本さんはまじめな方。何を聞いても真
剣に答えてくれる。信念を持っている人
と感じました。
- あーやん
盆栽、トランペットを吹くこと、映画を見る
事。最近はNETFLIXでもたくさん見ていま
す。最近 鬼滅の刃を見て感動しました。特
に最後のシーンで自分を犠牲にしてでも立ち
向かう姿に涙が止まりませんでした。 - 福島アナ
趣味が仕事になっている。絵を書く事と
音楽を聴くことですが、最近は少し嫌に
なってきている（笑）番組のロゴとか雑
誌の表紙とか、セットの背景の絵とか。。。
昔は自分も出演するので書いていたのだ
が、最近は絵オンリーの仕事が舞い込ん
でくる。デスクにトレース台があったり
と、とてもじゃないけどアナウンサーの
机ではない（笑）
- あーやん
好きです。車に乗っている時はラジオです。
仕事中も家族でドライブに行く時も車の中
はラジオです。昔の音楽や最近の音楽、トー
クの話題もパーソナリティで違うし、聴き
手も年代別でそれぞれの話題がある。それ
を知ることは新鮮で楽しい。音楽は普段自
分の知っている曲しかプレイリストに無い
ので、ラジオを聴くと知らない良い曲を知
るチャンスです。
私はラジオの仕事をしているので、パーソ
ナリティがこのように話すのか等を無意識
に聴き入ってしまいます。
リスナーの皆さんとは一緒に笑ってもらえ
たりすると嬉しい。
またリスナーさんが先週の話題に対して答えを返してくれたりと
コミュニケーションができるのも楽しい。
- 福島アナ
僕は最近ラジオ人間になってしまった。よく聴くのですが、聴き方はリラックスではないです！聴きながらメモしています。また、同じ番組を３～４回聴きます。業界勉強！いかにしてライバル達を倒すかを考えています。良くない聴き方です（笑）
私はリスナーの皆さんにラジオを生活の一部にしてほしいです。ラジオはテレビやＳＮＳと違い、視覚を奪われない。何かをしながらできるメディアは他にない。洗濯しながら、通勤しながら等生活の中で気軽に聴いてもらえるのが一番です。
・・・では、アンバサダーお勧めリラックス方法は？
- あーやん
体の芯からあったまるのが好きで岩盤浴が好きです。最近の岩盤浴は音楽がかかっていたり、アロマがたいてあるのもあり、とてもリラックスできます。家のお風呂も好きで、最低でも一日20分は半身浴をします。半身浴中はYouTubeをよく見ます。美容系とかカップルYouTuber、
例えば『なこなこチャンネル』が好きです。あと、阪神タイガースは大好きです！！！熱中して見ていると楽しいです。集中して応援していると邪念が無くなり、リラックスになります。ただ、ならない時もありますが。。。(笑)
- 福島アナ
とにかくお酒ですね。こたつに入りながらお酒を飲んでお香をたく。音楽はラテン音楽。通勤時はサルサをずっと聞いている。
あと、筆で書くことが落ち着く。テレビを見ながら写経みたいに思ったことをなんでも書く。癖は強めです（笑）
- あーやん
スウェットっぽいワンピース。これが一番楽。伸縮性がある感じ。フードがついています。それに着圧ソックスを履いています。 - 福島アナ
大学時代から着ている作務衣。コンビニ行く時も作務衣。黒足袋と雪駄で行くので、周りはお坊さんと思われていると思います（笑）
どんなことをしてもらったら嬉しい？
- あーやん
ご飯作ってくれたり、一緒にゲームしてくれたりしたら嬉しいですね。。気分転換にもなるしリラックスになります。
私は普段は料理をするほうではあるんですが、作ってもらうのも嬉しいです。下手でもいいです。気持ちがこもっているのが
嬉しいです。
(福島アナ→料理できるって凄いね。なんの料理が得意？
あーやん→ぶりの照り焼きです。
福島アナ→めちゃくちゃすごい！！！手間かかるのに。)
- 福島アナ
僕はほめてほしいです。ひたすらほめてほしい。アナウンサーって普段ほめられない。失敗は指摘されるけど。うまくいってあたりまえなので。
だから「あそこのまわしがうまかった」「あの質問は福島だからできたんだよね」などほめてほしい。で、「でしょっ！よくわかっているね～」って言いたい（笑）
- あーやん
え～～～？どうしよう？肩に寄りかかる♡？ - 福島アナ
嬉しいけど、炎上するね(^^;！
- 福島アナ
え～～～。１８歳でしょ！なんだろう？何もしないのがいいのでは？
あーやん
話してくれるのが癒されますよ♡ - 福島アナ
ただ、アナウンサーは話すのではなく、質問してしまいます。職業病で。事情聴取みたいになってしまう。癒されずに緊張感しか生まれませんよ。
なんて言いますか？何をしますか？
- あーやん
基本は悩みを聞く。相手の不安や悩みを聞いて、自分の体験談を話した上寄り添う。これが解消する事と思う。逆に話したくなく、誰か横にいてほしい人であれば、ずっと横にいる。声もかけずに。ただ横にいるだけで落ち着くことがあるので。 - 福島アナ
僕も後輩アナウンサーが悩んでいたら、話を聞いて大丈夫！って言葉をかける。
あ、森本尚太アナなら・・
無視して帰る（笑）
- 高千穂エリア
- 千年を越える時をつなぐ神話と歴史の地。南国のダイナミックな自然の中に、古代ロマンの香りが息づくスピリチュアルエリア。
- 都城エリア
- 霧島連山に囲まれ、四季折々に美しい姿を見せる高原や壮大な滝などに魅了されるエリア。温泉＆美食で癒しも充実。
- 宮崎・青島エリア
- 現代的な都市と古代の都が共存するエリア。
風光明媚な自然、様々な郷土料理、史跡や文化財からイベントなど幅広く満喫。
- 日南エリア
- 青い海と空が広がるリゾート海岸と、古い街並みや九州の小京都と呼ばれる城下町で風情＆情緒も体感できるエリア。
- 高千穂エリア
- 宮崎県の北部に位置し、天孫降臨の地としても有名な聖地。
神話や史跡が詰まったエリアで心の底から浄化～♪
- 高千穂峡
- 太古の昔に阿蘇山の火山活動の影響でできた渓谷で、圧倒的なスケール感。約７kmにわたる高絶壁、17mの高さから水面に流れる真名井の滝、アーチ状の橋が３本かかった高千穂三橋と見所多数。ボートで滝の間近まで接近できます。
宮崎県西臼杵郡高千穂町大字三田井御塩井
☎0982-73-1213（高千穂町観光協会）
モアイ像が並んでいます。そこでは絶対に写真撮ります！
場所としてはパワースポットで有名な高千穂とか海が見られる温泉もある青島とか海の解放感が半端ない日南とかどこでものんびりして、料理がおいしく癒されますよ。景色はどこでもフォトジェニックです。
僕は海の近くで育ったので、太平洋を見てほしいです。
海を見つつ、お酒でも飲んで、のんびりしてほしいです。
- 宮崎・青島エリア
- 宮崎県の中心部のエリアで、
屈指のサーフスポットとしても有名。
ここでしか見られない絶景で開放感を満喫！
- 青島神社
- 神武天皇の祖父にあたる山幸彦とその妻である豊玉姫を祀る神社で、縁結びや安産をはじめ、様々なご利益があると言われています。北半球最北のヤシ科植物の群生地で、うっそうと茂るヤシ科植物の奥に潜む元宮は独特な雰囲気が。
宮崎県宮崎市青島2-13-1 ☎0985-65-1262
九州も修学旅行で長崎県、あと福岡県しか
行ったことないです。
福島アナウンサーが思う
宮崎の良いところを
教えてください！
①都市部と空港が近い。
②人口密度が少ないので、メインストリートが空いている。
③メインストリートの車線が多い。車がすいすい行く。
④ご飯は本当に美味しい。海もあり、山があり、平野がある。
一次産業が活発。
⑤木材が安い。
- 日南エリア
- 宮崎県の南部に位置し、宮崎市街から車で1時間ほど。
史跡を巡りながら海と美味に癒されるエリア。
- 鵜戸神宮
- 縁結、安産、育児、海上安全にご利益あり。本殿前にある霊石亀石のくぼみに運玉を投げ、はいれば願い事が叶うと言われています。鵜戸神宮の御朱印帳は、神の使いとウサギがデザインされていてとても愛らしく人気です。
宮崎県日南市大字宮浦3232 ☎0987-29-1001
私のイメージではマンゴーとかメロンとか
フルーツが美味しいイメージ
あとはチキン南蛮。お店だけでもたくさんある。チキン南蛮百選もあるほど。
酒飲みからすると地鶏ですね。大阪で食べるものとは全く違いますよ。
めちゃくちゃ硬いけど凄く美味しい。
焼酎と合います。
ラーメンも美味しいです。これ意外ですが。
宮崎県のラーメン屋さんはとんこつがベースだけど鶏ガラや店によっては魚介も入っていて、あっさりのスープです。そして何故かたくあんが出てくる。始めに。たくあんを食べながらラーメンを待つ。
- 都城エリア
- 宮崎県の西部に位置し、
神武天皇ゆかりの地が数多く存在するエリア。
霧島の雄大な自然の恵みを受けてパワーチャージを！
- 関之尾滝
- マイナスイオンに満たされる癒しの空間。幅40m、高さ18mにも及び、吊り橋から轟音と共に間近に体感することができます。遊歩道を歩くと国の指定記念物である貴重な甌穴群に出会えます。世界一のスケールといわれる自然の造形美は圧巻。
宮崎県都城市関之尾町6843-20
☎0986-37-3405（滝の駅 せきのお）
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コロナが落ち着いたらぜひ来てね！
宮崎県からの豪華プレゼントから、
超贅沢なリラックスグッズまでワクワクがぎっしり！
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宮崎カーフェリー
1等室ペア往復乗船招待券- 宮崎への船旅で癒しのひとときを。
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※有効期間有
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宮崎産キャビア（20ｇ)- 宮崎の恵みのごちそうでリラックス。
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- 宮崎県をゴクゴクしながらリラックス。
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癒しの極みをお約束♪
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※色は黒か白どちらかになります
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※色は黒か白どちらかになります
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タンブラー２つ - 贅沢な家飲みが楽しめる！きめ細やかな泡が嬉しい生ビールで毎日癒しの乾杯♪
- ビールサーバー＆
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ミニプロ - プロのもみ技を追求しつつ、 持ち運びが軽くて楽々。 最高の心地よさを体感～。
※カラーはテラコッタオレンジ
- ルルドのマッサージクッション
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受付は終わりました。
たくさんのご応募
ありがとうございました。